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Científicos del Laboratorio de Investigación del Sueño del Hospital EP Bradley han descubierto los efectos nocivos de las bebidas alcohólicas consumidas antes de acostarse sobre la calidad del propio sueño. Los resultados del estudio se publican en la revista Sleep.
Se sabe que la fase REM del sueño ocupa alrededor del 20% de una noche normal, pero desempeña funciones importantes. Las personas que no duermen lo suficiente pueden tener problemas de agudeza mental y memoria.