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En el nuevo estudio participaron 30 voluntarios adultos que se sometieron a dos sesiones de sueño de tres noches en condiciones controladas de laboratorio. Se dividieron en dos grupos, uno en el que los participantes consumieron una bebida con alcohol una hora antes de acostarse.
Resultó que el consumo de una sola bebida alcohólica provocó un aumento de la duración de la fase lenta del sueño durante las tres noches. También disminuyó la duración del sueño REM. En general, los científicos descubrieron que los voluntarios podían dormirse más rápido después de beber alcohol, pero la calidad del sueño se veía afectada por la reducción de los periodos de sueño REM.
