Según la endocrinóloga Zukhra Pavlova, quienes acostumbran a desayunar antes de las ocho de la mañana tienen un 59% menos de riesgo de desarrollar diabetes. La doctora en Ciencias Médicas nombró en su canal de Telegram la hora ideal para la primera comida, haciendo un llamamiento a desayunar temprano.
La doctora explicó que el beneficio de un desayuno temprano ha sido confirmado por una investigación realizada por científicos de Barcelona. Durante siete años, observaron el estilo de vida de más de 100.000 personas.
Durante el estudio, se detectó diabetes de tipo 2 en 963 personas. El diagnóstico se hizo significativamente más a menudo a los participantes cuya primera comida era después de las nueve de la mañana, en comparación con los que desayunaban antes de las ocho.
Zuhra Pavlova
endocrinóloga
